Proprietà benefiche dei ceci.

Ciao a tutti!! oggi vi voglio parlare delle proprietà dei ceci ,oltre al fatto che si possono usare in tante maniere in cucina ,sono ricchi di proprietà benefiche , ottimi per migliorare il sistema cardiovascolare perché contengono omega3 che controlla il colesterolo buono , aiuta la pressione  arteriosa , hanno una buona quantità di fibre che facilitano il lavoro dell'intestino , migliorano il cuoio capelluto e la circolazione sanguigna . Inoltre i ceci contengono sali minerali , magnesio , calcio , fosforo , vit C e vit B.
Questo ottimo alimento è anche adatto per chi soffre di celiachia perché privo di glutine.
Spero di esservi stata utile un saluto il bosco delle fate!